Vitamín A

Vitamín A patrí do skupiny v tuku rozpustných vitamínov. Je silný antioxidant, ktorý pomáha chrániť bunky pred rakovinou tým že neutralizuje voľne radikály.

Chráni proti ochorení srdca a mozgovej mŕtvice. Spomaľuje proces starnutia, znižuje hladinu cholesterolu, chráni proti prechladnutiu. Vitamín A podporuje nechty zdravé vlasí. Pomáha pri odstraňovaní stareckých škvŕn.

Prírodné zdroje vitamínu A sú :

• Mliečne výrobky
• Pečeň
• Vajcia
• Mrkva
• Paradajky
• Ovocie

Denná dávka 400 mg denne.Vitamínu A.