Vitamin B5 (kyselina pantoténová)

Vitamín B5 pomáha pri uvoľňovaní energie z potravy , udržuje nervový systém a zdravú pokožku.
Nedostatky tohto vitamínu sú zriedkavé pretože sa vyskytuje v mnohých potravinách .

Prírodné zdroje sú :

• Ryby
• Hydina
• Červene mäso
• Orechy
• Vajcia
• Fazuľa
• Obilné klíčky

Denná dávka je 10 – 50 mg.