Výhody kreatínu

Doplnením kreatínu výrazné zvýšite energiu pri tréningu.

Výhody kreatínu

• viac energie počas tréningu
• rýchli váhový prírastok
• zníženie produkcii kyseliny mliečnej

To sú hlavne výhody keratínu, to je dôvod prečo môžeme kreatín využiť v našom tréningu.

Ako sme už diskutovali , ATP je hlavne palivo pre vaše svaly, ATP uvoľňuje fosfát a stáva sa ADP. Regeneruje sa v ATP cez prepustenie fosfátu, ktorý kombinujeme s ADP k forme ATP (jednoduché=) )
táto regenerácia ATP udržuje vaše telo,

Prínosy sú zrejmé : zníženie kyseliny mliečnej umožňuje dlhší a namáhavejší tréning, umožňuje získať väčšie svaly, silu a veľkosť.

Výhodou je aj to že pri používaní doplnkou výživy, s obsahom keratínu sa nebudete cítiť unavený ani po tréningu.
Okamžite výhody keratínu nie sú trik ani fikcia. Môžete zvýšiť svoju váhu v krátkom časovom období. Z vlastnej skúsenosti vám musím povedať, že to funguje a funguje to skvele, zvlášť keď ste nikdy predtým neužívali kreatín.

Zvýšenie telesnej hmotnosti Výhody kreatínu

Vážil som asi 60 kg v deviatej triede vyzeral som ako vetvička. Nie som veľký ani teraz vážim asi len 87 kg.

Prví kráť sa mi kreatín dostal do rúk, v spomínanom deviatom ročníku. Cvičil som každý deň a užíval som kreatín.

Za prvý týždeň som pribral 4 kila a po dvoch týždňoch som na váhe videl cca 68 kg ,ANO je to možné, nič mi tak v pribraní nepomohlo ak klasický kreatín momohydrát. Plus veľmi dobre pomáha pri priberaní , samozrejme aj gainer.

Diskutoval som o naberaní na váhe s kreatínu v posilňovni aj s ďalšími kulturistami a vyšlo s toho že prví mesiac je priemerní prírastok 5 kg a maximálny cca 10 kg.

Takže výhody kreatínu sú okamžite, a najme ak ste taká vetvička ako som bol ja. Musíte mat na pamäti že kreatín podporuje zrážanie vody v tele, takže malá časť získanej hmotnosti, bude len zo zadržiavania vody. Ale zvyšok je len čista svalová hmota, budete sa cítiť silnejšie a celkový dojem bude taký,že ste veľký.