Chrbát. Sťahovanie kladky s napnutými rukami v stoji
Cvik prevedieme v stoji s miernim predklonom.
Ruky máme vystreté, neohýbame v lakťoch. Kladku chytíme nadhmatom v šírke ramien. S tejto polohy priťahujeme kladku až ma dotyk stehien.
Pri spúšťaní nádych, pri dotyku stehien výdych.
Precvičujeme chrbát – široký sval
